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[体操やストレッチを行う上での注意事項です]・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう・疲れたらお休みしましょう・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
先生、有難う御座います😊この体操をやっていて、これまで自分では、なかなか自分の身体を、ここまでいたわってきてなかったかなーーーと思うほど、気持ち良く感じながらやらせていただいてます😊身体もほぐれてきていて、楽しみです😊
いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます☺️体操を通じてお気づきになる事があったのですね！身体もほぐれて頂けて嬉しいです✨
フレイル予防体操大切ッスねー😆👍️まだ途中までしかできなかったので、あとは帰ってからしまーす😆✌️今日もあざーッス😆✨
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊フレイル予防、ホント大切ですね。お役立て頂けてすごく嬉しいです。ステキな一日となりますように😊✨
ありがとうございました😊
左近さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
先生、いつも有り難う御座います❤😊自分の好きな時間に、こうやって先生を観ながら、体操出来ることが、昔の人間なので、本当に便利で素晴らしいーーー有難いことです、この暑い夏を、元気に過ごせそうです😅❤
宮坂さん、いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます✨そう言って頂けて嬉しいです😊私も動画作成の励みになります✨
声が出ない
いつもかんしやいたしております🎉
こちらこそです😊いつもご活用頂きましてありがとうございます✨
おはようございます☀今日は、朝から参加致しました~笑ありがとうございました~🍀🙏😃
おはようございます、雪野さん😊体操をご一緒して頂けたのですね♪いつもご活用頂けてすごく嬉しいです✨ステキな一日となりますように✨
スギさん、こんばんは☺️🌠フレイル予防全身体操、流しながら出来てとっても良いですね🎵☺️✨今日もしっかり体操できました😉👍ありがとうございました🙏☺️
こんばんは、YUMIさん😄いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨身体をしっかり動かして頂けてすごく嬉しいです♪ステキなコメントをありがとうございます😊
スギリハさん、今晩は、いつも有り難う御座います。一緒に体操やらして頂きました。猫背予防体操も足の体操もいいですね。有り難う御座いました。👍🙏🥰
嶺山さん、おはようございます😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨猫背予防や足の体操、ご活用頂けてすごく嬉しいです♪ステキなコメントをありがとうございます😊
健康体操を知り３日目。継続は力なりで頑張ります。超高齢です。
私の体操動画を見つけて下さって感謝しております😊ありがとうございます✨ぜひぜひ♪続けてみて下さいませ✨
今日は、手のマッサージ、首こり、足の筋肉のマッサージ、つますき予防の運動をしました。いつもありがとうございます🙇♀️💕🍀👍
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊テーマに分けて体操をして頂けたのですね♪すごく嬉しいです✨ステキな一日となりますように✨
こんにちは！今日は総集編ですね＝関連動画の中から、必要な動画だけ見られるっていうのは、とても親切ですねーありがとうございました。
こんにちは、ウクレレさん😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨体操をご活用頂けてすごく嬉しいです♪ステキなコメントをありがとうございます✨
こんにちは☀️スギリハさん💫とても重要な体操ですね😊出来るだけ頑張ってみますね👍いつも、ありがとうございます😉✨
こんにちは、nanaさん😊フレイル予防、ホント大切ですね✨いつもご活用頂けてすごく嬉しいです♪ステキな一日となりますように✨
全身体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊嬉しいです✨
先生、骨盤底筋体操とても役に立ちます🥹🫧ありがとうございますね！
まゆみさん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊お役立て頂けてすごく嬉しいです♪ステキな一日となりますように✨
おはようございます。 😄 👻 💘ありがとうございました。またね、・・・💞
おはようございます、幸子さん😊いつも体操をご活用いただきてしてありがとうございます✨お役立て頂けて嬉しいです😊
お疲れ様でした🤗
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
おはようございます😌👋⭐♥🐢健康体操ありがとうございます🥰⭐♥🐢今日も1日宜しくお願いします🥰⭐♥🐢
おはようございます、パパさん😊いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨体操をご活用頂けて嬉しいです♪ステキな一日となりますように✨
[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
先生、有難う御座います😊
この体操をやっていて、これまで自分では、なかなか自分の身体を、ここまでいたわってきてなかったかなーーーと思うほど、気持ち良く感じながらやらせていただいてます😊
身体もほぐれてきていて、楽しみです😊
いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます☺️
体操を通じてお気づきになる事があったのですね！
身体もほぐれて頂けて嬉しいです✨
フレイル予防体操大切ッスねー😆👍️
まだ途中までしかできなかったので、あとは帰ってからしまーす😆✌️
今日もあざーッス😆✨
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊
フレイル予防、ホント大切ですね。
お役立て頂けてすごく嬉しいです。
ステキな一日となりますように😊✨
ありがとうございました😊
左近さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
先生、いつも有り難う御座います❤😊
自分の好きな時間に、こうやって先生を観ながら、体操出来ることが、昔の人間なので、本当に便利で素晴らしいーーー有難いことです、この暑い夏を、元気に過ごせそうです😅❤
宮坂さん、いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます✨
そう言って頂けて嬉しいです😊
私も動画作成の励みになります✨
声が出ない
いつもかんしやいたしております🎉
こちらこそです😊いつもご活用頂きましてありがとうございます✨
おはようございます☀
今日は、朝から参加致しました~笑
ありがとうございました~🍀🙏😃
おはようございます、雪野さん😊
体操をご一緒して頂けたのですね♪
いつもご活用頂けてすごく嬉しいです✨
ステキな一日となりますように✨
スギさん、こんばんは☺️🌠
フレイル予防全身体操、流しながら出来てとっても良いですね🎵☺️✨
今日もしっかり体操できました😉👍
ありがとうございました🙏☺️
こんばんは、YUMIさん😄
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
身体をしっかり動かして頂けてすごく嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます😊
スギリハさん、今晩は、いつも有り難う御座います。
一緒に体操やらして頂きました。猫背予防体操も足の体操も
いいですね。有り難う御座いました。👍🙏🥰
嶺山さん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
猫背予防や足の体操、ご活用頂けてすごく嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます😊
健康体操を知り３日目。継続は力なりで頑張ります。超高齢です。
私の体操動画を見つけて下さって感謝しております😊ありがとうございます✨
ぜひぜひ♪続けてみて下さいませ✨
今日は、手のマッサージ、首こり、足の筋肉のマッサージ、つますき予防の運動をしました。
いつもありがとうございます🙇♀️💕🍀👍
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊
テーマに分けて体操をして頂けたのですね♪すごく嬉しいです✨
ステキな一日となりますように✨
こんにちは！
今日は総集編ですね＝
関連動画の中から、必要な動画だけ見られるっていうのは、とても親切ですねー
ありがとうございました。
こんにちは、ウクレレさん😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をご活用頂けてすごく嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます✨
こんにちは☀️スギリハさん💫
とても重要な体操ですね😊
出来るだけ頑張ってみますね👍
いつも、ありがとうございます😉✨
こんにちは、nanaさん😊
フレイル予防、ホント大切ですね✨
いつもご活用頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように✨
全身体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊嬉しいです✨
先生、骨盤底筋体操
とても役に立ちます🥹🫧
ありがとうございますね！
まゆみさん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように✨
おはようございます。 😄 👻 💘
ありがとうございました。
またね、・・・💞
おはようございます、幸子さん😊
いつも体操をご活用いただきてしてありがとうございます✨
お役立て頂けて嬉しいです😊
お疲れ様でした🤗
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
おはようございます😌👋⭐♥🐢
健康体操ありがとうございます🥰⭐♥🐢
今日も1日宜しくお願いします🥰⭐♥🐢
おはようございます、パパさん😊
いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨
体操をご活用頂けて嬉しいです♪
ステキな一日となりますように✨